wszystko o

[...] ;) wiec posiadam Nandrolone Decandate w st 250mg/ml dwa razy po 10 ml do tego testosteron enanthe o takim samym stezeniu rowniez dwie butelki po 10 ml to tego 24 tab clomidu wszystko firmy pmp steroids Jest to mojd drugi cykl w sumie pierwszy powazniejszy ten przed tym skaldal sie z 100 tab mety.Osoba ktora zaopatrzyla mnie w to wspominala ze [...]

[...] ale staram się ograniczać - dokładnie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli można to bez Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Marzy mi się [...]

[...] Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia(zawieszona) Odżywianie: wszystko zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dyskopatia ledzwiowa Preferowane formy aktywności fizycznej: narazie brak za miesiac [...]

[...] mojego planu, i ewent korekty... moze ktos moze napisac kilka cennych rad o tym treningu? na co zwracac uwage itd.. przeczytalem kilka tematow o tym trenigu.. jednka mimo wszystko jest on dlamnie nowy, i chicalbym uslyszec o nim jak najwiecej.. dodam jeszcze ze moj starz to ok 1.5 roku nie podejmuje sie narazie treningu jednodniowego, [...]

[...] w skali danego okresu) chcialbym zaznaczyc ze do dyspozycji mamy -silownie(trening z obciazeniami) -trening w terenie(biegi dlugodystansowe,sprinty) -trening na macie (technika, walka-sparingi) podsumowujac to co mnie interesuje to jak to wszystko zgrabnie polaczyc aby otrzymac najlepsze efekty a nie doprowadzic do przetrenowania i kontuzji....

[...] lub ze śmietaną -puszka tuńczyka (wychodzą około 3 kanapki) I idę spac. Mam 15 lat, cwiczę około pół roku splitem partia 2x/tydzien. przyjmuję carbo, ale mysle nad gainerem(wszystko zależy od kasy) Oto mój plan treningowy. A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy. A-B-W-A-B-W-W. w-odpoczynek A: Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]

Siemka, A wiec tak... Mam 178cm wzrostu. Aktualnie moja waga wynosi 74kg - mam dosc szybka przemiane materii,z racji tego jest to raczej malo zauwazalne. Po 6 tygodniach treningu ogolnorozwojowego ,rozpoczolem trening na mase w ktorym ostatnie poprawki wniosl Apokalipsa ] Dziennie jem 5-6posilkow Dzien rozpoczynam od 1.5 "listkow" pieczywa z [...]

[...] na mięśnie grzbietu, bo z tego co się dowiedziałem to one są "odpowiedzialne" za drążek. Do dyspozycji mam hantle 2x10kg(waga zmieniana talerzami), drażęk, meble i wszystko co jest w domu, a może się przydać. Z atlasu ćwiczeń wybrałem sobie kilka, które byłbym w stanie w domowych warunkach wykonywać, ale kompletnie nie wiem ile serii, [...]

[...] inne sporty : rekreacyjnie siatka biegi pływanie itp. Dostęp do sprzętu: profesjonalna siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : skręcona kostka ale już jest prawie wszystko wróciło do normy Planuje pierwszy cykl kreatynowy i chce to dobrze rozplanować także proszę o ocenę treningu , poprawę ew. zaproponowanie czegoś lepszego z góry [...]

[...] tygodnia mma albo sanda, zobaczymy czy bardziej podejdzie po pierwszym treningu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesjonalna siłownia, wszystko dostępne Dieta : Jest, znowu od tygodnia jem ryże, kurczaki, ziarka i inne korzonki, celem jest przybranie lub zachowanie masy bo mam cholerną tendencje do [...]

[...] Źródła węglowodanów: makaron, ziemniaki, ryż, płatki owsiane, owoce, mąka ryżowa Źródła tłuszczu: olej kokosowy, orzechy, tłuszcz zawarty w mięsie, jajkach nie lubię się rozpisywać, będę wszystko pisała na bieżąco. Wypiski od jutra :-) https://images92.fotosik.pl/239/eafeaed5661c8a8bgen.jpg https://images89.fotosik.pl/239/b4d7e72495b76011.jpg

[...] treningach. Ponizej daje linki workow z allegro w tych cenach. Ocencie te worki i powiedzcie ktore ewentualnie byscie wybrali albo jakies swoje propozycje dajcie. za wszystko dzieki;] http://allegro.pl/item1184075118_marbo_wzmocniony_worek_bokserski_ex_150_45_new.html [...]

[...] jakie mi sie czasem zdarzają... A teraz najlepsze... ciśnienie monitoruje już na prochach mam cały czas unormowane... komplet badań na serducho, wydolnościowe itp... wszystko idealnie tylko cukier lekko poniżej normy ale to pewnie dlatego że miałem mocną nocke, po tym 3h snu i na czczo na badanie cukru... Może być tak że sobie wkręcam [...]

[...] a silownie na poczatek chce zrobic tak, aby dostac troche masy(i tu nie wiem jak polaczyc jedno z drugim;/) moze ktos doradzi jakis trening, ktory pogodzilby to wszystko, tj. bieganie dla kondycji+spadek burzcha, brzuszki i silownia na mase! Da sie to w ogole wykonac? Nie chce byc przesadnie przepakowany, tylko delikatnie przybrac na [...]

[...] (250mg co 5 dni). Nie czuje się najlepiej, czuje taki dziwny niepokój, jakieś takie wqrwienie. Nie towarzyszy mi ono cały czas, po treningu czuje się taki wyluzowany, wszystko fajnie, a po jakimś czasie taka wewnętrzna złość, jakiś taki lęk. Ciśnienie mam lekko podwyższone około 135/85, gdzie na sucho mam max 125/80. Naprawdę ciężko mi się [...]

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia lawka , sztanga prosta ,lamana, hantelki,modlitewnik,95 kg obciazenia Dieta : Jem wszystko tylko zwracam uwage na to zeby byly to posilki wysokobialkowe Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna,Dextroza,anabolic protein Ostatnio [...]

[...] podczas utraty tkanki tłuszczowej. (...) Byłoby idealnie, gdybym mógł przetestować swojego podopiecznego w okresie 3-4 tygodni przed rozpoczęciem zawodów i skoordynować wszystko na czas zgodnie z harmonogramem konkursu. Na przykład, jeśli zawody (wstępna ocena) zaczynają się o 10 rano w sobotę, wówczas chciałbym, aby zawodnik spróbował moich [...]

[...] 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży :) Aktywność w ciągu dnia: Paraktyki, za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Odżywianie: wszystko jem :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening nawet 6 razy w tyg. czas [...]

[...] finanse na cykl tak okolo 250 zl 12) uwagi i sugestie Przegladalem dzisiaj sklep.sfd.pl i wybralem: Swanson Garlic Oil 500softgel Olimp Vita-Min Multiple Sport Trec Omega 3-6-9 BCAA Xtra Activlab Sfd Carboplus z lecytyna I teraz pytanko czy jest sens to wszystko kupować, czy warto z czegoś zrezygnować na rzecz czegoś tańszego lub lepszego.

[...] suplementami i zastawiam sie czy oprucz tego ze np. dobrze dzialaja na pobudzenie mozgu to czy maja tez zle strony?? Interesujmnie jeszce cos ostatnio mialem zlamana reke wszystko sie ladnie zroslo i jest OK ale zostalo mi duzo wapnia w kapsułkach (stezenie to 400 mg wapnia na jedna kapsulke) nie chce tego marnowac wiec czy jest sens brania go [...]